来ました

来ました、来ました。
福井マラソンのエントリーカードです。

来週の日曜日、5日が大会当日ですから、もう後10日です。

トレーニングは順調にいっていましたが、練習で右足を痛めてしまいましたから、目標はとりあえず無事完走です。

大会に出るのは十数年振りです。

数年前に自転車の丸岡古城ロードレースに出ましたが、試合、大会に出るのはそれ以来かな？

あのスタートラインでの何とも言えぬ緊張感。
楽しみです。

さてさて、足の痛みよ、飛んでいけ〜〜〜

お彼岸です

今日は予定では、友達と白山に行く予定でしたが、ランニングで足を痛めたこともあり、今回は泣く泣く断念しました。

もうだいぶ良くなり、土曜日の陸上クラブの練習では、ゆっくりとでしたが、10km走ることもできました。
ただ、痛めた箇所はまだ鈍痛が残っています。
無理して白山に行き、途中歩けなくなる心配も無きにしも非ずですから、おぶってもらう訳にもいかず止めました。

朝ご飯を食べていると、ばあちゃんが「今日はお彼岸やでお墓参ってきねや。」と言ってきました。
と言う訳ではないですが、お墓参りに行ってきました。
お盆にも来ましたから、それほど草も生えてなく、掃除もすぐに終わりました。
今日はお彼岸の23日、あさっての25日は母の命日です。
合わせて拝みます。
と言ったら、天国から怒られるか…

うちのお墓は足羽山の瑞源寺にあります。
本堂は福井城の建物を移築して建てられました。福井城の唯一の残りです。
今修築が行われています。
萩の寺として少し有名になってきました。

まだ、ピンクと白の萩の花が咲いていました。

うーん…

うーん、やっちゃいました。
ふくらはぎ、ひふくきんの肉離れです。

今日も先週に引き続き、同じコースを走ってきました。
快調、快調！
先週は7分/kmのペースでしたが、今日は体も軽く、6分20秒/kmのペースで走りました。
先週は途中で痛くなった左足裏側の痛みもなく、20kmも楽に通過し、ゴールの家まで後少し…

というところで、何やら右足のふくらはぎが、つったような痛みが出てきました。
最初あれっと思って立ち止まり、ストレッチをするのですが、痛みは収まりません。
やむなく走るのは止め、ちょうど運動公園のところでしたから、芝生の上でストレッチをしていました。

帰って患部をアイシングしています。
どうやら軽いとは思いますが、肉離れのようですね。
若い頃太もも裏側の大腿二頭筋を肉離れして以来ですね。
来週は白山の予定だし、10月5日には久しぶりの福井マラソンに出ますが、大丈夫かな…

きっちり治療して、間に合わせたいです

キノコです

今日は毎月第２土曜日にある、地元の児童館でのネイチャーゲームに行ってきました。

さて、今回は何をしようと近くの足羽山に何日か前に出かけました。
ドングリには早いかな、と思いつつ行きましたが、やはりまだ早かったです。
けれど、思わず「おおっ〜！」と声を上げるほど、ある物がたくさんありました。

キノコです！

大きさも、形も、色も、いろんなキノコがたくさんありました。
森も賑やかですね。

今回のテーマはキノコに決定です。
今朝早く足羽山に出かけて、キノコを採ってきました。
一つ一つ紙袋に入れていきましたが、雨に濡れたからなのか、匂いはかなり強烈なキノコもありました。
最初、子供たちに見せないように袋に入れ、手で触ってもらいました。

「何だこれ〜！」
「くさ〜い！」
「げっ、気持ち悪い！」
手だけの感触だけですが、子供たちはびっくりしながらも楽しく触っていました。

採ってきた10種類のキノコを見せ、その中から触ったキノコを当ててもらいました。
見事正解の子供たちでしたが、10種類のキノコを一つ一つ紙袋から取り出して、子供たちの前に並べていきましたが、見せるたびに「おおっ〜！」と歓声を上げていました。
私と同じですね。

中でも腐りかけの強烈な匂いの一番大きなキノコにはかなりびっくりしていました。
形もグロテスクでしたからね。
りんちゃんが「匂い嗅がせて」と、勇気を持って言いましたが、すごい匂いに顔をしかめていました。

答え合わせの後に子供たちと森でのキノコの役割を考えました。

最後に「キノコは何で、キノコと言うのか知ってる？」と聞くと、
子供たちは「キノコは木の子！」と答えてくれましたが、言いたいことを先に言ってくれて、最後にびっくり！でした。

Guitarの音色

最近はあまりテレビを見ないのですが、何気なくチャンネルを変えたら高橋真梨子が出演していました。
もうすぐ60になるんですね。
ビックリ！
声のハリ、伸びはもちろん若い頃から比べれば衰えてはいますが、いいですね。
久々にじっくりと聞けてよかったです。

高橋真梨子の歌はもちろん素敵でしたが、時々聞こえるギターの音に、ゾクッとしました。
よく聞いていた80年代のギターの音ですね。
フレーズ、音、懐かしい音でした。
ゾクゾクと体の底からなんか感じられました。
と言うのも、最近あまりＲｏｃｋを聞いていないんですよね。
車の中もクラシック、部屋の中でもクラシック・・・
落ち着いてきたと言えば、落ち着いてきたのですが、
それに、ＲｏｃｋのＣＤ、ステレオはもう一つの家のほうにあり、最近は電源も入れていません。
う～ん、聞きたいと思っていたら、つい先日悠作が「Queenを聞きたい。」と言ったので、Queenを含めて代表的なRockのCDを取ってきて悠作に貸してやったのを思い出しました、
早速、悠作の部屋に行って、一番聞きたいTOTOの「TurnBack」を流しています。
小さなミニコンポですが、う～ん、LukatherのGuitarはやっぱりいい！
なんて、一人悦に入っています。
今度は大音響で聞きたい！

完走！

走ってきました、23.8km。
時間は２時間４０分。
平均速度は7km/h。
設定していたペースで走れました。
ランニングのトレーニング方法にLSD(ロング・スロー・ディスタンス）長い距離をゆっくりと走るというのがあります。
ペースは7〜8km/h、早歩きのスピードです。

呼吸を楽にしながら走ったので、20kmは未知の世界でしたが、楽に走りきりました。
選んだコースは田んぼの道やけやき通りなど、車の通りが少ない道でしたから、車の音のストレスがなかったので、気分よく走れたのも、良かったのかな。

だけどフルマラソンは後20kmを走らなければいけないんですよね。
それはさすがに今の状態では無理ですよね。
でも今日のハーフマラソンで、ちょっと自信がつきました。

ハハッ、そんなに甘くな〜い！

あっ、そうそう、体重は走る前が71.0㎏、走り終えた時は68.0㎏でした。
水分がほとんどでしょうが、減るもんですね。

季節の変わり目

今日もまだまだ蒸し暑く、ポツポツと雨も落ちてくる空です。

体が重いですね。

気分は夏です。

でも、近所の公園の桜は黄色く色づいています。
風に吹かれ、落ち葉となって地面に落ちています。

秋はいつの間にか、静かにやってきます。

夜も虫の音が大きくなっています。

さてさて、午後からは20kmのランニングに行ってきます。
秋の空だったら、走りやすいのになぁ〜

見ていると…

芝生に寝転がって青空を見ています。

心がスーッと軽くなっていきますね。

毎週土曜日の陸上の練習に来ています。
今は芝生に寝転がって、ストレッチです。

風は気持ちよく、青空は広く、大きいです。